19. jan, 2020

Genieten voor de rust begint

Nieuwe jaar en mijn voornemen nu daadwerkelijk eens wat aan mijn lijn te gaan doen en regelmatig lopen. Het is even doorzetten met dat grauwe sombere weer en ook door een brand in zoetermeer waardoor de lucht niet lekker was een paar dagen, wat mijn longen niet fijn vonden, ik deed het wel. Na het werk snel schoenen aan en gaan nog dik een uur voor het donker werd. Vanwege de brand ook even in rotterdam rondje zevenhuizense plas gedaan wat flink tegenvalt met grauw miezerig weer. Dan liever rondje noord aa. 

Het gaat goed tot  de vervelende blessure van mijn voet weer op begint te spelen. Mooi dacht ik ik kan tot mei nog herstellen dus direct fysio gebeld. Eerst nog even 21 km gelopen want ik weet wel wat er komen gaat. Die 21 km liep ik wel snel weg binnen 3 en drie kwartier en dat was ook prima. Omdat ik geen jas draag is zitten buiten nog net even te koud dus loop ik lekker door. Maar goed. Ook daarvoor al, de pijn in mijn benen naast de pijn in  mijn voet was er ook weer in rust met bijna elke dag lopen. Ik wordt er horendol van. Dus weer aan het zoeken op internet en ineens lees ik een stukje van iemand die beschrijft van de astma medicijnen die ik ook gebruik, zo een last van kramp in zijn benen en spieren te krijgen. Bingo alsof het licht aan ging. Al die jaren dokteren, mri scan, verschillende fysiotherapeuten, sportarts, neuroloog zou dit het dan zijn? Direct gestopt nu een week met medicijnen en langzaam gaat het beter en lijkt het idd de oorzaak te zijn. Mijn spieren zijn stijf en rekken geeft veel pijn. Ik kon ook al heel lang niet op mijn hurken gaan zitten of goed door mijn knieen buigen. Dat is nog steeds slecht te doen en van het rekken krijg ik pijn in mijn knieen maar ik weet dat het van de spieren is. De pijn in rust is weg en ook de kramp is weg. Dus ik ga maar eens zien of ik het zonder medicijnen ga redden. Het voelt ook allemaal fijner. Niet zo moe meer, ik kan helderder denken lijkt het en ik val zowaar ook af. Enige waar ik nu last van heb is dat ik ontzettend veel last heb van al dat speeksel wat je met die puffers niet hebt. Ik loop nog echt met een zakdoek als ik aan de wandel ga. Maar aan de andere kant ik heb het nu ook minder benauwd hoe gek is dat. 

In ieder geval na een weekje ziek thuis vandaag even aan de gang en kijken wat kan. De fysio heeft hielspoor geconstateerd en ik mag alleen maar koelen en rusten. Maar met lopen heb ik geen pijn alleen na een lange afstand begint het boven op mijn voet pijn te doen en ik weet dat dat met dagen achter elkaar een serieus probleem wordt. Ik betwijfel of het hielspoor is. En met dat mooie weer hou je mij 1 dag binnen geen 2. Dus vandaag eens uitproberen wat kan. Nou heb ik absoluut geen zin in de polder en verstandig als ik ben😉 besluit ik gewoon over de weg te gaan en te zien. Leuk weggetje vind ik de weg die ik altijd naar delft liep. Ik kan hier altijd de bus pakken als ik pijn in mijn voet krijg want als dat gebeurt stop ik ermee. Er loopt al snel een man een eindje met me op die vraagt waarom ik zo stevig doorloop en waar ik voor train. Stevig doorlopen heb ik niet het idee maar wel even een babbeltje voor ik weer verder ga. Dan kom ik een stuk langs de snelweg. Ik heb de muziek al op mijn oren en bedenk me ach kan ook naar den haag lopen. Als ik zie dat dit nog wel 14 km is neem ik een wijs besluit. Nootdorp is 7 km en met de bijna 4 die ik erop heb zitten loop ik iets verstandiger. Ik vind mezelf wat dat betreft goed bezig. Maar dan zie ik een bordje balijbos.  Ook leuk dus die kant maar op om vervolgens in het westerpark uit te komen. Ach ja het is prima lopen zonder plan. Het zonnetje schijnt en ik zing lustig mee met de muziek. Wat voel ik me weer goed. Misschien ook de week rust die mee speelt ik heb geen idee maar ik kan er nu weer tegenaan merk ik wel. In het westerpark is het druk met wandelaars dus ik hou wijselijk maar een poosje mijn klep met dat mee zingen😀 Voorlopig is het ook hallo, goedemiddag, etc. Mensen zijn blij weer zo een mooie dag te omarmen. Het is allemaal nog erg kaal buiten maar dat vind ik niet erg. Van de week zag ik foto's voorbij komen van bloemen in bloei. Oei dacht ik toen als het dan maar niet gaat vriezen dan gaat alles kapot. Nee laat de natuur nog maar even gewoon kaal hoor dat is helemaal pima. Dan zie ik een bordje voorweg. Oja voorweg daar ligt dat andere park, het buijtenpark met heuvels en vandaar kan ik zo via de polder naar huis lopen. En niet onbelangrijk daar kom ik langs intratuin en kan ik naar de wc. En nu wijk ik niet van mijn plan af. Na een poosje sta ik 10 km verder bij intratuin. Niet alleen voor de wc maar zeker ook voor een bakje huisgemaakte soep. Dit keer mosterdsoep. Het moet gezegd ik ben gek op hun soep. Opgewarmd ga ik weer op pad. Ik pak om te testen expres de hoogste heuvels mee. En eigenlijk zonder problemen of echte ademnood die ik normaal heb loop ik naar boven. Tja wat moet ik hier nou van denken. Er lopen veel schapen en paarden rond. Fijn voor die beesten dat de zon er weer is en dat we naar de lente gaan. Lijkt me dat zij zich ook prettiger voelen als het er allemaal wat kleuriger uitziet. Ik wilde eigenlijk niet door de polder maar mijn voet doet het prima en het is geen heel eind voor ik weer bij een bus kom dus vooruit maar. De muziek blijft in de tas en ik laat mijn gedachten de vrije loop. Oke ik ben lid van de fb goep wandel 1000 km. Wat brengt me dat. Nou ik kan mezelf wel vertellen dat ik dat beter kan gaan laten. Ik lees elke keer van mensen die zoveel kilometers hebben gemaakt en in 1 maand soms al 300 km hebben weggestapt. En dan heb ik steeds het gevoel dat ik niet genoeg doe. Maar laten we wel wezen ik werk full time en ga zo een beetje om de week de nachtdienst in dat is niet reeel. Maar ik merk wel dat het me dan niet lekker zit. Het presteren wat ik dacht wel kwijt te zijn komt dan toch weer de kop opsteken. Dus ik ga me daar afmelden. Dan kom ik bij de bushalte en denk ik leuk, het gaat nog steeds goed. 15 km bijna in de benen nog 5 naar huis. Doorlopen maar. Eenmaal weer in de polder voel ik ineens mijn voet. Getverdikkeme denk ik dat zal je altijd zien. Maar dan verdwijnt het ook weer. Oke dat is goed maar dat zet me wel aan het denken. Morgen begint de fysio met shockwave therapie. Dan ga ik dus echt komende week rust houden. Flink rekken en strekken en ik ben ook begonnen met hete massage voetenbaden en mijn benen steenkoud nadouchen om de bloeddorstroming goed op gang te krijgen want daar schort ook iets gezien mijn dooie tenen de eerste kilometers elke keer. Bij van bemmelen heb ik al een paar nieuwe schoenen staan. Als de bestelde zolen er zijn kan ik passen.Lowa want hangwag begin ik niet meer aan. Maar morgen kan ik ook in den haag bij Bever kijken voor salomon. Daar zweer ik wel een beetje bij. Ondertussen loop ik aardig op huis aan en via de little waar ik mijn eten voor morgen gelijk haal gaat het dan echt op weg voor het laatste stukkie. Mijn voet begint weer op te spelen en ook mijn benen beginnen moe te worden. Ondertussen belt mijn ma dus even een poosje afleiding van het probleem en dan loop ik de wijk in en kachel ik mijn huis na 21 km in. Wat een zalige dag vandaag, wat kan een mens gnieten en wat voel ik me weer goed verder.  Het is maar goed dat ik moet werken en de nachtdinst weer in ga anders was ik toch blijven lopen. Nu kan ik rusten. Deze maand staan er bijna 90 kilometers op de teller en ik wilde er dik 100 per maand lopen dat gaat me wel lukken. Maar eerst herstellen.

Meest recente reacties

18.11 | 16:13

Wat heb je er weer een mooi verhaal van gemaakt. Ik kan me voorstellen dat het leuke dagen zijn geweest.

15.11 | 23:34

Haha, een zondaar die van de leg is en niet weet hoe ze een hekje moet opendoen...🤣🤣 maar wel weer een leuk verslag! 👍

10.10 | 20:24

Weer een mooi verhaal en fijn dat je weer kunt lopen met de wandelschoenen aan.

24.09 | 05:35

Weer mooie dagen om straks op terug te kijken.

Deel deze pagina